Готов к труду и обороне: нормативы ГТО в Чехове!

Дорогие жители Чехова!

Система ГТО (Готов к труду и обороне) — это отличный способ поддерживать свою физическую форму и проверить свои силы! В нашем городе активно проходят мероприятия, посвященные выполнению нормативов ГТО. Вот основные испытания, которые вы можете пройти:

1. Бег на 100 метров — проверьте свою скорость и реакцию!

2. Бег на 1 км — испытание на выносливость.

3. Подтягивание на перекладине (для мальчиков) / Отжимания от пола (для девочек) — покажите свою силу!

4. Прыжок в длину с места — проверьте свои координацию и мощь.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа — еще одно испытание на силу.

6. Тест на гибкость — наклон вперед сидя.

7. Плавание (для тех, кто выбрал этот вид) — продемонстрируйте свои навыки в воде.

Не забывайте, что выполнение нормативов ГТО — это не только возможность получить значки и награды, но и шанс улучшить свое здоровье и повысить уровень физической подготовки!

 Следите за расписанием мероприятий в нашем городе и присоединяйтесь к нам! Давайте вместе сделаем Чехов более спортивным и активным!